晚上能喝酸奶睡觉吗-股票学习之路

晚上是否能喝酸奶睡觉，并不能够完全的确定，应该根据个人的身体情况来决定。对于身体健康的人群，晚上睡觉之前可以喝一些酸奶，对于消化系统不良的人群，是不可以喝酸奶睡觉的。

1、可以喝：酸奶是生活中常见的一种奶类制品，其含有的乳酸菌成分是比较多的，能够有效的调理自身的肠道菌群，对于身体健康的人群，在生活中适量喝一些，能够有效的补充体内所需要的乳酸杆菌和双歧杆菌，促进食物的消化和吸收。

2、不可以喝：消化系统不良的人群在喝完酸奶以后，可能会导致胃酸分泌过多，甚至还会导致自身的胃肠道黏膜受损，出现疼痛或者是胃部肿胀的症状，这类人群在平时睡觉之前不可以喝酸奶。