咖啡的十大功效和作用

　　提神醒脑、缓解疲劳、促进消化、调节脂肪代谢等。咖啡含有一定的营养成分，例如它含有糖类、蛋白质、脂肪、钾和一些少量的烟碱酸，以及维生素b族。

　　烘培后的咖啡豆含有更高的咖啡因和单宁酸的物质，这些营养成分有很多的功效：

• 　　第一大功效就是能够提神醒脑、缓解疲劳;
• 　　第二大功效能利尿作用;
• 　　第三大功效是能够保护肝脏;
• 　　第四大功效就是能够促进消化;
• 　　第五大功效是能够缓解便秘、促进粪便的排出，缓解一些而无力型便秘都是很有效果;
• 　　第六能够辅助调节脂肪的代谢，在降低血脂方面有积极的作用;
• 　　第七大功效是能够美容养颜，适当的喝一些咖啡可以调节色素的代谢，使得皮肤变得更有红润、富有弹性;
• 　　第八大功效是咖啡能够减肥;
• 　　第九大功效是咖啡有一定的缓解疲劳的作用;
• 　　最后一个功效就是它能够提高免疫力的作用。